Детально о SUP гребле

SUP занимаются миллионы людей разного возраста во всем мире.
Азы SUP на плоской воде можно освоить за 10 минут.
Нагрузка на организм и интенсивность легко регулируется в зависимости от степени подготовки.

При SUP задействованы все мышцы, включая очень глубокие, отвечающие за поддержание равновесия.

В отличии от других досочных видов спорта, SUP возможен при любых ветровых и волновых условиях, как на волнах, так и на плоской воде.
Заниматься SUP можно везде, где есть вода.

Да, мы работаем и обучаем и проводим туры, набираем группы для групповых занятий, рассказываем как одеваться и что брать с собой.
Смотри нас по хэштегу # supPoltava , а также подписывайтесь и задавайте вопросы в   

Лето в Украине зачастую проходит на ура, климат позволяет практически каждый день стоять на доске. Если солнечно, Обычно с середины мая уже можно стоять на доске босиком и одетым "как на пляж", здесь нет конкретных рекомендаций для всех, кому как удобно. Наша основная рекомендация, это кепка на голове, дабы в солнечный день не получить "тепловой удар". Также можно грести в кроссовках или кедах. Если не уверены, то возьмите комплект сменной одежды. Вещи можно оставить в нашей раздевалке, переодеться там же. На некоторых из наших локациях, всегда есть возможность отдохнуть на берегу выпив охлаждающие или согревающие напитки.

Самое ветреное время года. Но ещё относительно тёпло, до конца сентября можно кататься босиком или в лёгкой обуви, или мы выдадим вам гидрообувь. Куртка уже желательна, как и спортивные штаны, или одевайтесь в гидрокостюм (возможно взять в прокат). Кстати, после каждой каталки костюмы стираются и сушатся. Перед любым катанием лучше ориентироваться по погоде, если ветрено, значит, будет прохладнее, чем в безветрие. Флисовые кофты, лёгкие ветровки, штаны и на всякий случай захватите шапку. А одеться можно уже на месте, посоветовавшись с инструкторами. Также можно захватить сменный комплект одежды, на всякий случай, чтобы чувствовать себя на воде смелее.

В холодное время года на наши зимние каталки мы одеваемся как на склон. Тёплая зимняя одежда, а под низ термобельё, шапка, варежки, шарф и теплая желательно непромокаемая обувь с шерстяным носком приветствуется. Если не уверены, то можно надеть под низ гидрокостюм. С собой термос с горячим чаем, и шоколад или бутерброды, чтобы перекусить до маршрута и, может, ещё и после.

Весна - относительно тёплое время года. В солнечную погоду заметно прогревает, но всё же ещё достаточно прохладно, чтобы выходить на воду в летнем комплекте одежды. Поэтому шапка, перчатки, а может ещё и шарф с термобельем будут не лишними, как и куртка потеплее. Обувь по-прежнему вам понадобится зимняя и желательно непромокаемая. На занятия можно взять побольше одежды, а переодеться уже по факту на месте, оставшуюся одежду можно положить к нам в машину. Заметка: чем ярче ваша одежда, тем ярче ваши фотографии, вот такой лайфхак))