Аксессуары для плавания которые используют пловцы

Что нужно иметь для плавания?

Пловцу, который хочет добиться успеха, полезно будет понаблюдать за спортивными знаменитостями, узнать, что они делали для того, чтобы стать чемпионами. Мы поможем вам в этом, перечислив аксессуары лучших из лучших: можете не сомневаться, их на тренировках используют все пловцы, которые называют себя профессионалами, и которые принимают участие в мировых чемпионатах. Эти предметы помогут вам развить технику (а для начала - и научиться плавать).

____________________________________________________

Лопатки для плавания

Лопатки - вещь, тренирующая скорость, а также повышающая качество техники гребка. Они делятся на обычные и пальцевые.

Последние надеваются, как следует из их названия, на пальцы. Они необходимы для того, чтобы пловец научился лучше чувствовать воду, также данные лопатки облегчают задачу по совершенствованию техники. На механику движений они никак не влияют. Обратите внимание на модель BioFUSE Finger Paddle от Speedo. Она универсальна - используя ее, можно совершенствовать любой стиль. Хотя, все же, преимущество следует отдать баттерфляю, брасу. Имея небольшой размер, пальцевые лопатки идеальны для работы над «началом» и «окончанием» гребка. Качественные модели не перегружают суставы, и при этом помогают укрепить пальцевые, запястные мышцы. Изделия адаптируются под особенности своего владельца - производители оснащают их ремешками, которые регулируются.

Разновидностей обычных лопаток в продаже много, но мы подробнее остановимся на двух ареновских -Vortex и Elite Hand Paddle. Особая форма первых позволяет «разгрузить» суставы рук, а также мышцы плечевого пояса. Они имеют  отверстия небольшого размера, повышающие уровень сопротивления; но пловец при этом все так же отлично чувствует воду. Таким образом, данная модель позволяет и отрабатывать технику гребка, и «прокачивать» силу. Она безопасна как для других пловцов, так и для своего обладателя, поскольку производитель оснастил ее края специальным материалом, отличающимся повышенной мягкостью. Elite Hand Paddle, в свою очередь, предназначены для совершенствования техники и повышения мощности гребка. Центральная часть изделий содержит отверстия большого размера, благодаря которым спортсмен ощущает сопротивление воды. В продаже имеется 2 размера аксессуара, что позволяет избрать необходимую нагрузку: начинать нужно с незначительной, впоследствии перейдя на большую. Также лопатки имеют множество ремешковых отверстий, позволяющих «настроить» их под себя, и, как и предыдущая модель, безопасные для пловцов края.

____________________________________________________

Короткие ласты

Ласты - предмет, также улучшающий технику и повышающий силу, но только не рук, а ног. Пловцы обычно выбирают между моноластами и классическими тренировочными моделями. Ласты помогут спортсмену повысить эффективность ударов, усовершенствовать технику, научиться развивать большую скорость (посредством повышения силы).

Моноласта является сплошным аксессуаром, который надевается на обе ноги и превращает пловца в русалку J. Моноласта помогает научиться двигать ногами синхронно, усовершенствовать такой стиль, как баттерфляй. При этом пользуются ею и спортсмены, плавающие кролем на непродолжительные дистанции, увеличивая с помощью специальной моноласты силу, тренируя спинные мышцы и пресс. Кроме того, отталкиваясь во время поворота, а также в самом начале заплыва, спортсмены некоторое время проплывают дельфином, снижая тем самым количество времени, затраченного на преодоление дистанции, а моноласта поможет эффективнее плыть в этом стиле. Среди моделей, предлагаемых производителями плавательных аксессуаров, стоит выделить Speedo BioFuse Fin.

Многие пловцы-спринтеры отдают предпочтение таким ластам, как PowerFin от производителя Арена, предназначенные для силовых занятий. Они силиконовые и очень удобные. ПауэрФин имеют особую форму и небольшую длину, нагружая ноги спортсмена, но не отбирая у него слишком много сил.

____________________________________________________

Трубка для плавания

Еще один полезный для занятий и развития своих способностей аксессуар - трубка. Благодаря ей спортсмен сможет на некоторое время забыть о дыхании, переключив внимание на силу, скорость, мастерство. При этом выбирать следует качественные изделия, желательно такие, которые размещаются посередине головы - они точно не будут мешать оттачивать технику гребков.

Хорошую трубку предлагает Speedo, она называется Center Snorkel. Лучше всего использовать ее для совершенствования кроля. Хотя она и имеет изогнутую форму, если голова пловца задерется слишком высоко, в нее попадет вода. То есть, она заставляет держать голову в таком положении, как нужно; потренировавшись с ней некоторое время, пловец будет делать это автоматически, без «отрыва» от техники и т. д.

Подобная трубка есть и у компании Арена - Swim Snorkel. Она очень удобна тем, что убирается путем поворота (когда пловец переходит к другим упражнениям, трубки не требующим), и подстраивается под параметры спортсмена посредством грамотно разработанной системы регулировки. Данная трубка не повлияет на качество выполнения поворотов, не уменьшит скорость, ведь она имеет обтекаемую форму. Также она оснащена специальным защитным клапаном.

____________________________________________________

Электроника для плавания

Следующий аксессуар - из разряда высокотехнологичных устройств. Удивляться не стоит, ведь он не боится воды - об этом позаботился производитель. Отличный представитель «семейства» метрономов - Tempo Trainer Pro, произведенный фирмой Finis. Благодаря ему спортсмен имеет возможность следить за темпов гребков. Данный прибор имеет маленькие размеры, но является очень полезным - подобно «живому» тренеру он советует, с какой частотой пловец должен совершать гребки, сколько он должен их сделать за конкретную дистанцию, плывя в том или ином стиле. Производитель оснастил прибор 3-мя режимами: определение частоты гребков (для этого требуется указать количество), поддержка того или иного темпа во время преодоления дистанции, определение темпа, позволяющего преодолеть конкретную дистанцию за наиболее короткий отрезок времени.

____________________________________________________

Часы для плавания

____________________________________________________

Доски и колобашки для плавания

Ни один пловец не обходится без таких предметов, как  доска и колобашка. Начнем с последней - то есть, с колобашки.

Колобашка тренирует технику рук, повышает их силу. Обратите внимание на аксессуар компании Арена Free Flow Pull Buoy, мало весящий и имеющий компактные размеры, а также обтекаемую форму.

Колобашка «обездвиживает» нижнюю часть тела, поскольку спортсмен держит ее ногами. Но они не тонут: колобашка не дает им этого сделать, надежно удерживая на поверхности. Если зажать аксессуар между бедер, он держит все тело пловца на воде, а если же удерживать его нижней частью ног, упражнение станет гораздо более сложным, поскольку плечи будут стремиться погрузиться в воду, и спортсмену придется поднапрячься, чтобы не утонуть. То есть, он заставляет работать мышцы верхней части тела.

Тогда как плавательная доска отлично тренирует мышцы ног, совершенствует их движения. Опытные спортсмены используют ее для того, чтобы научиться правильно дышать, также она «нагружает» ноги благодаря увеличению сопротивления воды. Пригодится доска и начинающим пловцам, еще неуверенно держащимся на воде, выступая в качестве «спасательного круга».

«Ареновская» Pull Kick - аксессуар на все случаи жизни. Он одновременно является и доской, и колобашкой. Поэтому с помощью Pull Kick можно совершенствовать движения как ног, так и рук. Если взяться за выемки по бокам, получится доска, а если зажать аксессуар ногами (по центру он имеет удобную «канаву»), будут работать руки.

Kickboard Pro этого же производителя создана для тренировки ног. Она имеет удобную форму и специальные выемки, позволяющие крепко ее удерживать перед собой, не испытывая дискомфорта (при этом держать доску можно по-разному). Плавать с ней - одно удовольствие, так как доска обладает обтекаемой формой.

_____________________________