Другое спортивное питание

Заменители питания для спортсменов

Заменителями питания называют спортивные батончики и прочие продукты, в состав которых входит ряд питательных элементов, и которые могут временно заменить собой обед.  Ими активно пользуются спортсмены, люди, ведущие активный образ жизни, те, кто постоянно ездит по командировкам. Ведь это очень удобно – взять с собой быстрый перекус, уже готовый, не требующий приготовления, насыщающий организм всеми необходимыми веществами и отлично утоляющий чувство голода.

Заменители питания выпускают в виде порошков, паст, масел, жидкостей, батончиков. Это продукция производителей Nutrend, Power Pro , Olimp Sport Nutrition , Scitec Nutrition, OstroVit. Качественные заменители позволят сбалансировать рацион, сделать его более полезным. Перед их приемом обязательно изучите инструкцию производителя и посоветуйтесь со своим тренером.

Преимущества заменителей питания

• Удобная форма выпуска.
• Их можно есть без дополнительного приготовления. Исключение составляют порошки, которые смешивают с жидкостями – соками, молоком.
• Данные продукты, «в комплекте» с правильно подобранными упражнениями, позволят быстрее  избавиться от лишнего жира или нарастить мышцы.
• Они отлично воспринимаются и усваиваются организмом.
• Идеально сбалансированный состав заменителей питания на 100% заменяет полноценный прием пищи, в них много полезных веществ и мало калорий.
• Они вкусные и питательные, не перегружают желудок.
• Производители добавляют в питание для спортсменов минералы, витамины, ингредиенты, способствующие снижению веса.
• Данные продукты придают энергию, повышают выносливость.

При всех их достоинствах, заменители питания постоянно потреблять вместо обычных блюд нельзя, они лишь дополняют повседневный рацион.

Что входит в их состав

Белки, медленные углеводы, жиры, клетчатка, витамины, аминокислоты – все эти компоненты принесут только пользу как профессиональному спортсмену, так и обычному человеку, следящему за своей фигурой.

• Белки придадут сил, ускорят набор мышечной массы.
• Углеводы станут источником энергии, вы сможете быть активным в течение всего дня.
• Клетчатка нормализует пищеварение, принимает участие в формировании клеток, из которых состоят мышцы.
• Жиры способствуют транспортировке питательных элементов.
• Витамины «ответственны» за стрессоустойчивость, они повышают защитные силы организма.

Чем заменители питания отличаются от обычных продуктов?

Практически ничем – они состоят из традиционных съедобных ингредиентов. Но в них нет вредных составляющих, таких, как быстрые углеводы, холестерин, жиры животного происхождения. Ученым удалось выяснить, что такие продукты нормализуют давление, уменьшают количество вредного холестерина.