Болгарский мешок LiveUp Bulgrian Power Bag (LS3074-5)

Опис Болгарский мешок LiveUp Bulgrian Power Bag (LS3074-5)

Болгарский мешок LiveUp Bulgrian Power Bag

Болгарский мешок - это универсальный силовой тренажер. Он «прорабатывает» все мышцы тела. С ним можно выполнять различные упражнения на различные мышечные группы. Особенно хорош он для проработки верхней часть тела: развития силы и выносливости мышц рук, плеч, спины, торса. Мешок развивает координацию, подвижность плечевого пояса и суставов. Также он интересен тем, что благодаря постоянно меняющемуся центру тяжести (из-за сыпучего содержимого), при тренировках с ним необходимо задействовать больше силы, энергии и мышц, чем при тренировках со стабильным центром тяжести.

Болгарский мешок легко заменяет гантели или штангу, при этом являясь более универсальным спортивным снарядом. Упражнения с ним более физиологичны, чем с гантелями, гирями или штангами. При тренировках используется больше физических резервов организма, чем при тренировке с «железом» того же веса. Мешок используется для силовых, функциональных и аэробных тренировок.

По-сути, болгарский мешок может заменить собой спортзал. При этом он не шумит, как гири и гантели, для его использования не нужно покрывать пол защитным матом, он не так повредит ногу, если вы его нечаянно уроните. Благодаря своей форме и материалу, отличной от традиционных железных блинов, снаряд может использоваться в плиометрической тренировке с отягощениями, в классической физической подготовке и кардиотренировке.

Болгарский мешок — достаточно компактный тренажер. Он не занимает много места в доме, но необходимо достаточно места, чтобы махать им на вытянутых руках. Причем делать это надо в месте, где не страшно, что он вылетит из рук.

Болгарский мешок позволяет значительно разнообразить вашу силовую тренировку (появляются новые упражнения, кроме толчка и тяги), сделать ее более эффективной за счет ускоряющихся и замедляющихся, колебательных и вращательных движений. Снаряд меняет традиционный подход к тренировкам: вы не просто накачиваете мышцы, но также тренируете взрывную силу, мышечную выносливость и координацию.Болгарский мешок также может использоваться как отягощение при упражнениях: вращении, скручивании, прыжках, приседаниях, отжиманиях.

Мешок представляет собой изогнутую полумесяцем сумку, которая набита сыпучим наполнителем. На его краях для удобства пришиты петли-ручки для рук. Мешок удобен еще тем, что несмотря на свой большой вес, его удобно брать с собой в дорогу. Достаточно высыпать его содержимое, а затем, по приезду на место, засыпать новое содержимое, например, песок или соль.

Для чего используют болгарский мешок:

• для развития выносливости, скорости и силы всех мышц тела, а особенно мышц рук, плеч, спины, торса
• для развития кардио- и респираторной системы
• для тренировок в кроссфите, боксе, смешанных единоборствах
• для тренировки взрывной силы и координации
• для отягощения при упражнениях