Фитболы

Мячи для фитнеса и гимнастики

Фитболом называют специальный мяч для гимнастики или фитнеса. Некоторые мячи имеют достаточно большой диаметр, их форма может быть разной - не только сферической. С помощью гимнастического мяча можно  значительно расширить комплекс упражнений. Если заниматься с ним регулярно, он значительно улучшит состояние спины, пресса, ягодиц. Фитбол обязательно стоит купить каждому, кто следит за своей фигурой и здоровьем позвоночника.

Включите гимнастический мяч в свою «программу» - он сделает тренировки еще более полезными и эффективными. Если вам нужен мяч для художественной гимнастики, не забывайте о том, что он должен соответствовать вашим физическим параметрам (впрочем, это касается любого мяча). Купить фитбол в Украине по лучшей цене можно в нашем интернет-магазине meryl.com.ua.

Виды фитболов

• С гладкой поверхностью. Данный фитбол универсален, он подходит в том числе и для беременных.
• Покрытый резиновыми шипами (массажный). Улучшает кровообращение, уничтожает целлюлит.
• Медбол (обычный или динамический). Это твердый фитбол, который показывает отличные результаты при реабилитации, в тренировке мышц. Активно используется не только в медицинских целях, но и в занятиях аэробикой, фитнессом.
• Фитбол, обладающий формой арахиса. Этот мяч для гимнастики будет полезным тем, кто хочет исправить осанку, поработать над областями спины, живота, ягодиц, «подтянуть» мышцы ног и рук. Некоторые модели подходят для занятий плаванием.
• Гимнастический мяч, тренирующий реакцию. Идеален для разработки кистей, пальцев, а также тренировки устойчивости, внимания, координации.
• Мяч для фитнеса с «ручками», или, как их называют - рожками. Хороший вариант для новичков и для детей. Фитбол с рожками купить в Киеве также можно у нас.
• Некоторые фит болы имеют эффект антивзрыва. Они более прочные и надежные (и потому подходят для больших нагрузок), лучше держат воздух. Помимо йоги, фитнеса, гимнастики подходят для игр в воде и на суше (дома или на улице). Такие мячи идеальны для детей.

Чтобы узнать подробнее об особенностях этих, и других моделей фитнес мячей, вы можете использовать удобный каталог meryl.com.ua.

Качественные шар для фитнеса делают из экологичных, не вредных для здоровья материалов, они имеют более продолжительный срок службы. Широкий выбор изделий предлагает производитель LiveUp. Кроме того, у нас вы можете купить качественные мячи для фитнеса фирмы Trial, мячи V`Noks, RDX.

Шар для фитнеса: как определить качество

Основные признаки того, что перед вами качественный фитбол:

• При накачивании воздух распределяется равномерно, изделие имеет форму и размер, указанный производителем.
• Поверхность мяча - теплая.
• Ниппель и швы не мешают тренировкам, не выделяются над поверхностью.
• Материал обладает антистатическими качествами, он не «бьется» током, к нему не липнут соринки.
• Поверхность пружинит, а не вдавливается, если на нее надавить рукой, быстро восстанавливая первоначальную форму.
• Фитнес бол не имеет резкого запаха (который означает, что в материале есть вредные компоненты).

Прочность вы проверите уже в ходе тренировок. Если купить брендовый фитбол, можно быть уверенным в том, что он выдержит до 300 кг веса (а некоторые модели - даже больше). Данный параметр обычно указывается производителем - внимательно читайте описания Фитнес шаров.

Советы по эксплуатации

• Заниматься с фитболом необходимо на ровном полу, без элементов, которые могут его повредить или проколоть. Мяч для фитнеса, конечно, можно заклеить, но лучше обращаться с ним аккуратно.
• Фитболы не любят холода и тепла, лучи солнца или отопительные приборы для них так же губительны, как и низкие температуры, или их резкие перепады.
• Лучше надувать изделие насосом для велосипеда - так будет проще и быстрее. В комплекте с некоторыми гимнастическими мячами идет свой, «родной» насос. Жесткость должна быть оптимальной: неудобен как слишком твердый, так и «недокачанный» фитбол.

Выбор размера

Важно купить гимнастический мяч правильного диаметра.

• 45-сантиметровые фитболы подойдут для тех, чей рост не превышает 1,55 м.
• 55 сантиметров оптимальны для роста от 1,55 до 1,69 м.
• Диаметр в 65 сантиметров «сочетается» с ростом в пределах 1,70 - 1,85 м.
• 75-сантиметровые изделия будут комфортны для людей с ростом более 1,86 м.

Также мячи можно выбирать в зависимости от длины руки.

Упражнения с фитболом показаны не только взрослым, но и детям. Это - отличная щадящая зарядка, которая укрепляет мышцы, позитивно воздействует на спину и способствует прямой осанке.

Мячи для художественной гимнастики

Их диаметр выбирается в зависимости от возраста и роста спортсменки. Это может быть 15, 17 или 18,5-сантиметровый аксессуар.

Мячи для художественной гимнастики делятся на любительские (обычные) и профессиональные. Первые подходят для занятий в свое удовольствие и детских игр, вторые - используются на соревнованиях.

Узнать, подходит вам приглянувшийся мячик для художественной гимнастики или нет, очень легко. Его следует положить в руку и попробовать выполнить один из отрывков номера. Если все получается и вы не испытываете дискомфорта - значит, мяч «ваш».